Smothie antioxidante de frutos rojos. VIDEORECETA

Hemos pasado ya el aluvión de fiestas y comidas continuadas, aunque por aquí en Palma viene un fin de semana también festivo, pero nos iría bien un poco desintoxicar y depurar nuestro cuerpo.

La vídeo receta de hoy es un batido de estos que podemos tomarlo por la mañana o a cualquier hora del día, es antioxidante, nos regenera las células y como no depurativo, está compuesto por frutos rojos y está buenísimo, animaros a poner en vuestra vida los batidos o smothies, veréis que buenos y divertidos son. Bon profit!!!!!!!!!

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Tiempo de preparación: 10 minutos

Dificultad: fácil

Coste: bajo

INGREDIENTES (PARA 1 PAX)

-250 ml. de leche de almendras

-1 plátano maduro

-70 g. de frutos rojos (pueden ser congelados)
-1 puñado de espinacas

-1 cda. de semillas de chía

-un poco de sirope de ágave (optativo)

-2-3 cubitos de hielo

MODO DE PREPARACIÓN DEL SMOTHIE

Ponemos en una batidora de vaso americano todos los ingredientes y empezamos batiendo de forma lenta hasta que estén un poco deshechos los ingredientes, luego le damos a máxima velocidad durante unos 40-50 segundos dependiendo de la potencia de vuestra batidora.

Servir frío, se puede acompañar de algún fruto rojo de decoración o lo que mas os guste.

ALGUNOS CONSEJOS ÚTILES

-Los frutos rojos pueden ser perfectamente congelados, de esta manera tendréis el batido bien fresquito.

-Los frutos rojos contienen un montón de antioxidantes, muy buenos para las células del cuerpo y como no para la piel.

-La chía es una semilla procedente de América del Sur exactamente de los Andes, está muy de moda y posee propiedades beneficiosas para nuestra salud, ácidos omega 3, y fibra entre otros.

-El plátano además de enriquecer el batido nos dará dulzor, mejor si está maduro.

-La batidora mejor si es de vaso americano, yo utilizo la VITAMIX.

Hasta aquí la receta de hoy muy simple, fácil y útil para estas fechas. Espero que os haya gustado, tenéis el vídeo de la receta y no os olvidéis de suscribiros a mi canal de Youtube, en donde encontraréis mas recetas de todo tipo. Bssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss